每天一颗水煮蛋，会影响肝脏和血管？真相是……
鸡蛋，我们都不陌生，它是人类最好的营养来源之一。说到鸡蛋，最健康方便的烹饪方式就是水煮了，水煮鸡蛋不仅简单而且营养的流失也更少! 水煮蛋功效养护肝脏 肝脏是我们身体中非常重要的一个内脏器官，其主要功能是分解和代谢，身体当中的有害毒素和代谢废物。 肝脏的功能直接影响着人的身体健康，所以很多人
2025.04.29
春吃黑豆祛湿健脾！中医推荐三种吃法
春夏之交，降雨增多，容易给身体带来湿邪，此时养生的关键是健脾祛湿。黑豆具有健脾利水的功效，这个季节不防多吃吃黑豆，有助于增强脾胃运化功能，促进水湿的代谢排出，让人感觉身体更加清爽舒适。 黑豆有“肾之谷”的美名，为强身补肾、延年益寿佳品之一。现代药理学研究指出，黑豆富含蛋白质和多种微量元素、维生
2025.04.29
西瓜隐藏的“天然药”！入夏必学3种妙用
西瓜翠衣为物西瓜的果皮。将西瓜皮削去内层柔软部分，洗净，晒干，也有将外青皮削去，仅取其中间部分者。味甘，性凉，无毒，归脾、胃二经。有清热解暑，止渴，利小便的功效，能治暑热烦渴，小便短少，水肿，口舌生疮等症。 西瓜皮功效01暑热烦渴 西瓜翠衣50克，石膏50克，知母15克，粳米30～50克，生
2025.04.27
入夏必喝的千年祛湿方！喝完小肚子都平了
最近总感觉浑身不得劲?头发爱出油、大便黏马桶、睡再久也困……小心!这可能是身体在报警——你被“湿气”缠上了! 当湿气超过人体所能调节的范围就会导致疾病的发生，中医称之为湿邪。湿邪有内湿、外湿之分, 外湿多由天地之湿伤人;内湿多由人伤饮食、脏腑失调所致, 因此湿邪之为病。 中医常说“千寒易除，
2025.04.27
四川人最爱的7大野菜，现在吃好巴适～
四川作为“天府之国”，拥有丰富的自然资源，春天更是野菜生长的黄金季节。野菜不仅承载着川人独特的饮食文化，还兼具药食同源的特性。 今天就从常见野菜种类、食疗作用、经典菜谱及注意事项等方面进行详细介绍∽ 01四川春季常见野菜 折耳根（鱼腥草） 作用：清热解毒、消炎抗菌，常用于缓解咽喉肿痛、肺
2025.04.25
面色差？疏通脾胃是关键！早通早受益
如果说人体是一个巨大的工厂，脾胃就是其中最重要的交通枢纽。脾胃“堵塞”，营养无法输送到全身，气血无以化生，五脏六腑的功能也会受到抑制! 如果你有面色萎黄、头晕目眩、心慌气短、头身困重、食欲不振、腹胀腹痛、便秘或腹泻等症状，就要小心脾胃“受阻”! 那么，我们该如何打通“堵塞”的脾胃? 脾胃经
2025.04.25
夜吃姜赛砒霜？中医：这3类人例外
民谚云“晚上吃姜赛砒霜”，这句话让很多人心生顾虑。那么，这句话有道理吗?晚上真的不能吃姜吗? 中医讲究“天人相应”，认为人体与自然界息息相关，养生也应顺应这一规律。一天之中，白天阳气旺盛，人体的阳气也处于升发、外越的状态;而到了夜晚，阳气开始收敛，阴气逐渐上升，人体也应进入安静、休息的状态。《
2025.04.18
厨余变良药！中医力荐这些食材别扔
中药的身影无处不在，默默地守护着我们的健康。从厨房里的调料，到花园中的植物，再到我们常喝的茶饮，中医药的智慧和力量已经深深融入了我们的日常生活。 今天，就让我们一起来探索那些被你当厨余垃圾扔掉的中药材，了解它、利用它，让它为我们的健康加分。 01荔枝壳 荔枝壳为无患子科植物荔枝的外果皮。作
2025.04.18
桂圆和它们一起吃，堪比“平民的阿胶”，常吃气血足，显年轻！
桂圆也称龙眼。它既是一种可口水果，又是一味治病良药。 中医认为，桂圆肉性味甘、温，入心、脾经，有补益心脾、养血安神等功效，常用来治疗思虑过度、劳伤心脾、惊悸怔忡、失眠健忘、皮肤干燥，以及年老体衰、产后、大病后造成的气血亏虚证。 现代研究发现，桂圆富含葡萄糖、蛋白质、多种维生素和铁、磷等矿物质
2025.04.11
鸡蛋加它一起煮，一觉睡到天亮！连吃7天，疏肝又健脑，4月别错过！
黄精是中老年人较理想的补养之品。因为中老年人不仅阳气较弱，而且阴液多有不足。 中医认为黄精其性平和，作用缓慢，久服既补脾气又补脾阴，还有润肺生津、益肾补精的作用，且无大补温燥之品可能带来的副作用。 黄精具有降血压及降血糖的作用，还可以增加冠状动脉血流量，有降低血脂和延缓动脉粥样硬化等作用。适
2025.04.11
最近菜市场最常见的这种豆，补血健脑却暗藏致命风险，4月吃豆前必看！
4月是蚕豆成熟时节，此时的蚕豆最为鲜嫩。蚕豆又称罗汉豆、佛豆、川豆等。其得名恰如明代李时珍所说：“豆英状如老蚕，故名蚕豆。”又因其相传为西汉张骞自西域引入，故又称胡豆。 中医认为，蚕豆性平、味甘，归脾、胃经，具有补中益气、涩精实肠等功效。 小小一粒蚕豆 竟有多种功效01祛湿健脾 春季的养
2025.04.10
这朵小花竟是“天然抗生素”！还能袪肝火，清胃火、除心火，四月正当时~
农家院落、灌木丛旁、山涧小溪边、甚至深山野林中，都能见到朴素而生机勃勃的金银花(又名忍冬花)，它那充满灵性的花朵在四五月缤纷而来，叶茂蕊香，清新淡雅而不张扬。 金银花味甘，性寒，归肺、心、胃经，具有清热解毒、疏散风热的功能。 现代研究发现，金银花中含有铁、锰、铜、锌等微量元素，还含有绿原酸等
2025.04.10