健康|咳嗽、发热、流鼻涕，7个方子、2个穴位，缓解身体不舒服！

入冬以后，呼吸道疾病高发，不少人饱受咳嗽、发热、流鼻涕的困扰，甚至影响到了日常的生活、工作和学习，今天给大家推荐一些中医食疗、穴位按摩方法，缓解身体不适！

2023.12.08

今日大雪|天气寒冷阴气盛，学点养生规矩保健康~

大雪时节气温逐渐下降，此时，是自然界阴气最盛之时，人体的阳气也随着自然界的阴气转盛而潜藏于内。 因此，“养藏”乃冬日起居的主旋律，大雪养生也应以“敛阴护阳”为根本，以顺应自然界闭藏之规律。 大雪起居——早卧迟起

2023.12.07

健康|冬季进补只吃肉？NO！其实“素食”也是正确打开方式～

古人认为， 冬季是进补的最佳时期， 进行食补可抵御严寒， 补充元气。 传统观念认为， 进补一定要选择肉食， 实则不然， 素食也有滋补功效！ 白萝卜 冬天天气寒冷，人们喜欢吃高热量的食物以御寒取暖，如果不消化，积聚在胃里就容易产生食

2023.12.06

健康|床上放这三种食物助眠效果特别好，失眠的人看到就赚了！

良好的睡眠很重要 2019年，《科学》期刊上发表的一项研究首次拍下了大脑的清洗过程。 研究发现：只有睡着时，血液才会大规模、周期性地流出大脑，这时脑脊液进入大脑清洗β淀粉样蛋白等毒素。 这也就是为什么我们总会在好好睡了一觉后觉得神清气爽。 2023年9月，《自

2023.12.04

健康|肺炎支原体会传染吗？感染了肺炎支原体怎么办？中医专家为你解答！

秋冬季节，儿童支原体肺炎侵袭增多，不少孩子中招，这让广大患儿和宝妈宝爸倍感焦虑，该病有哪些症状？中医妙招有哪些呢？四川省中医医院专家为你支招～ 肺炎支原体容易感染5岁以上儿童，但5岁以下儿童也可发病。 症状可轻可重，轻的无明显临床症状，一般以发热、咳嗽为主要临床表现，可伴有头痛、流涕、咽

2023.12.01

健康|益肾壮阳、润肺止咳、温胃散寒......冬季养生要“粥”到！

吃粥的饮食文化在我国已有几千年的悠长历史，自古延续至今。它不仅是大众十分熟悉的日常膳食，而且营养价值高，又有养生、防治疾病作用。冬季来临，天气寒冷，易生病，建议多喝粥滋补身体~

2023.11.27

健康|今日小雪，天地闭藏阴气盛，养生应注意这些要点~

小雪是入冬后的第二个节气，此时全国大部分地区的气温已逐渐下降到0℃以下，我国从北到南逐渐呈现出初冬的景象。小雪节气，天气上升，地气下降，天地闭藏，转入寒冷的冬天，此时人体正处于阴盛阳衰的阶段，养生需注意顾护阳气。

2023.11.22

健康|药补不如食补，冬季必吃10种养生菜～你吃了吗？

寒风瑟瑟，阵阵冬天的寒意扑面而来。寒冷而又干燥的季节，饮食的原则是以甘、平为主，其中的吃法也是多种多样。冬季要养生，有哪些冬季养生菜可以吃呢？

2023.11.21

健康|一到冬天身上这5处冷？暖身小诀窍学起来～

寒来暑往，受寒是平常事。虽然一时半会冻不出什么问题，但是当体内的寒气积累到一定的程度，就会危害你的健康！

2023.11.20

健康|冬季气候干燥，水分易流失，常吃六种水果，生津止渴、润喉祛燥！

冬季气候干燥，人体水分易流失，容易口干舌燥和上火。因此，通过吃些生津止渴、润喉祛燥的水果，提高人体免疫力，成为不少人的养生之道。下面为大家推荐六款水果，吃起来~

2023.11.17

健康|必看！12个冬季常见病的防治小妙方，便宜好用！

入冬后，有些人觉得身上开始不舒服：感冒来了、咳嗽来了、皮肤痒了......其实应对冬季这些小毛病，中医有不少简单好用小妙方，有需要的不妨留存备用！

2023.11.16

健康|冬养五脏，远离疾病！“一招一食一穴”，用起来

心、肝、脾、肺、肾的强弱与疾病有密切的关系。在日常生活中养好五脏才能远离疾病，那我们应该如何养五脏呢？

2023.11.14