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健康|“管住嘴”是减肥的重要环节!推荐4款适宜减肥人士的药膳

减肥一直是个热门话题,想要成功瘦身,除了要增加运动量,“管住嘴”也是一个重要环节。科学进食,选择适宜自身体质的药食两用之品,可以起到事半功倍的效果。下面推荐4款适宜减肥人士的药膳。

2022.01.18

健康|这4种表现说明你阳气不足了!护阳中医有良方学起来

《素问·生气通天论》曰:“阳气者,精则养神,柔则养筋。”中医认为,阳气具有温养全身组织、维护脏腑功能、抗御外邪侵袭、主持气化开合、维持阴阳平衡的功能。阳气虚衰则机体的抗病能力下降,导致慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、哮喘等疾病冬季高发。

2022.01.17

健康|腊八到!腊八粥怎么喝最好?不同人群各有讲究

又到喝腊八粥的时候了。腊八粥品种繁多。一碗腊八粥少则五六种配料,多则十几二十几种配料。那我们到底该怎样喝腊八粥呢?湖北省襄阳市中医医院脾胃科主任马宝华提醒大家,不同体质、不同年龄的人选用的食材有不同讲究。

2022.01.17

健康|肾为先天之本!冬季吃这8道“黑”药膳,补肾、提高免疫力

中医认为,黑入肾,而肾为先天之本,是生命活动的原动力,具有推动人体生长发育、促进人体生殖机能的作用。为肾“加油”,才能提高机体免疫力,在寒冬抵御寒冷。冬季食“黑”是冬令进补的好选择,下面给大家推荐8道养生“黑”药膳。

2022.01.17

健康|为啥总感觉膝盖“冒凉风”?膝关节怕冷的赶紧看看!

门诊时许多患者都有这样的困扰——膝关节并不太疼痛,但是特别怕凉,隐约觉得膝盖骨缝里“冒凉风”,稍有天气变化或者吹了空调就觉得膝盖难受。有的患者甚至一年四季都要捂着膝盖,恨不得夏天都要戴护膝、穿秋裤。为什么会出现这种情况呢?

2022.01.17

健康|粳米为益气养阴佳品,这么吃更健康!

粳米是稻米中谷粒较短圆、黏性较强、胀性小的品种,全国各地均产。五谷之中,粳米食用最多最广。稻是单子叶植物,其种子分胚乳和胚(包括子叶、胚芽、胚根、胚轴)两部分,但实质上主要食用部分是胚乳。粳米饭质黏而不糯,黏度较糯稻小,但比籼米强。

2022.01.17

健康|今日冬至,阴阳转换的关键节气到了!身体最需要你做这些,学点规矩更健康

从冬至起,自然气候将进入最寒冷的阶段。阴极之至,阳气始生,除了寒冷,冬至也是一年中阴阳转换的关键节气。此时养生,不仅要护阴还需养阳。

2022.01.17

健康|中医“三法六招”调护腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出患者除积极接受治疗外,日常防护和保养也很重要,推荐“三法六招”,可有效调护腰椎间盘突出症。

2021.12.20

健康|一降温,膝关节就隐隐作痛?教您一招,缓解“老寒腿”!

天冷了,有些人的膝盖比天气预报还准:一降温,膝关节就隐隐作痛;睡觉盖厚被子,仍会感觉腿发凉。对于这种关节冷痛的症状,民间俗称为“老寒腿”。很多人以为多穿点、泡泡脚就能解决问题,其实没有那么简单。

2022.01.17

健康|大雪节气,御寒滋补推荐这三款美食!

大雪节气,天气愈加寒冷。中医学认为,肾与冬季相应,老年人因肾气虚弱,在冬季常常会出现夜尿频多、小便淋漓不尽和腰痛等症状。此时要加强腰部保暖、防止受寒,平时可多食用茯苓、韭菜、山药、枸杞和南瓜子等补益肾气的食物。下面推荐三个大雪时令食谱。

2022.01.17

健康|固肺卫、强体质,冬令养肺有五招!

冬季气温低,空气干燥,忽冷忽热,室内外温差较大,很容易造成呼吸道抵抗力下降,引发咳嗽等呼吸系统疾病。如果治疗不及时,上呼吸道疾病还可能延伸到下呼吸道,导致气管炎或肺炎。因此,冬季要格外注意保护好呼吸道,养好肺,时以营提醒大家注意以下五点。

2022.01.17

健康|煎煮中药的容器会影响中药疗效,熬中药的锅你用对了吗?

一个中药方子要想达到好的疗效,煎煮中药的容器十分重要。

2022.01.17