出现甲状腺结节，这3穴2茶用起来！

　　甲状腺结节很常见，通过影像学检查，医生可以判断结节的性质，大多数都属良性，如果发现可疑特征，建议患者做穿刺检查确认。

　　甲状腺结节的管理应当采取“定期监测、中医调护、适时干预”的综合策略。

　　建议30岁以上人群每年进行甲状腺超声检查，高危人群还需定期检测甲状腺功能。

　　特别要避免儿童时期颈部接受不必要的放射线照射。

　　日常调护

　　通过疏肝健脾、化痰散结的中医整体调理，不仅能改善结节状况，更能调整体质偏颇，达到治未病的效果。

1.腧穴调理

　　膻中穴：在前胸部，横平第4肋间隙，前正中线上。每日用掌根按揉30次，能宽胸理气、缓解郁结。

　　太冲穴：在足背，第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中，或触及动脉搏动。拇指点按3分钟，帮助疏肝解郁。

　　丰隆穴：在小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌的外缘。环形揉按2分钟，具有化痰散结之效。

2.起居运动

　　保持规律作息，特别要保证23点至凌晨1点的睡眠时段;每周进行2次户外活动，多接触大自然;练习八段锦、太极拳等传统养生功法。

3.食疗方案

　　气郁体质：推荐陈皮橘叶饮(陈皮6克加鲜橘叶10克煎水)。

　　痰瘀体质：适宜饮用三花茶(玫瑰花3克、夏枯草5克、合欢花3克冲泡)。

　　须注意脾胃虚寒者可加生姜2片，孕妇禁用上述茶饮。

　　此外，日常饮食应注意碘的适量摄入，成人每日推荐量为150微克，约相当于5克加碘食盐的含碘量。