四川“顶流”豌豆尖！一养肝、二明目、三护心，但这4类人千万别碰！

豌豆尖一烫，冬天就来了！豌豆尖，也叫豌豆颠儿，顾名思义就是豌豆苗的尖尖，也就是最上端。择菜时轻轻一掐，能掐断，你就获得了最嫩部分。 现在，四川人的餐桌上迎来了“顶流”蔬菜豌豆尖，无论是烧汤、煮面、清炒还是烫火锅，哪里都有它的影子。它还拥有清热排毒的独

2024.12.16

人体免疫力喜欢的八种主食，吃出强大抵抗力！

提高免疫力对于维持身体健康至关重要，今天带来一期人体免疫力最喜欢的八种主食！ 01 红薯 据《本草纲目》记载，甘薯能“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”。 红薯含有丰富的黏液蛋白，一方面可提高免疫力，维持血管壁的弹性，阻止动脉

2024.12.16

身体最喜欢的11个小动作！只需几分钟，建议每天练一练

一些简单易行的养生方法，如踮脚、深呼吸等小动作，对保持健康大有裨益。学学这11个能让身体“喜欢”的小动作。 01 头最喜欢：梳头 头部是智慧的源泉。用手指肚从前往后梳头，相当于为头皮做一次深度按摩，刺激头部穴位，促进血液循环。每日梳头100下

2024.12.13

黑豆搭配一种黄金食材这样吃！每天一碗，睡得香、精神好、头发黑

“人以天地之气生，四时之法成。”人依靠天地之气和水谷精气而生存，适应四时生长收藏的规律而生活。 在冬季，养肾就是我们最应该注意的事！冬不养肾，身体的健康，都要被寒燥“偷”光。 尤其是对于很多中老年人来说，一到冬季便出现手脚冰

2024.12.13

孟子义、李昀锐主演的《九重紫》热播！剧中提到的肺痈和癃闭是什么病？

近日，由孟子义、李昀锐主演的《九重紫》正在热播。这部剧以优美的镜头语言和古风十足的台词深受观众喜爱，在剧中也出现了一些中医药名词，一起看看都是什么意思吧～ 麻黄始载于《神农本草经》，距今已有2000多年的应用历史。《本草纲目》云"其味麻，其色黄&q

2024.12.12

千万别小看白萝卜煮水！七种神仙搭配，方法简单，润养全身~

民谚有言，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”在冬季，常吃白萝卜，有助于理气健脾、清热利尿，也可以促进消化，预防流感。 如果再为白萝卜搭配一些“黄金搭档”，收获的功效更多~ 白萝卜煮水喝的7种“神仙&rdq

2024.12.12

餐桌上的“抗癌蔬菜”，一吃降糖，二吃护眼，三吃祛火，千万别错过！

大家都知道冬天吃红薯好处多，有补益脾胃、生津止渴、通利大便的功效。 其实红薯叶也颇受大众喜爱，红薯叶即红薯地上秧茎顶端的嫩叶。日常素炒一碟，清香可口。中医认为，红薯叶具有健脾胃、益肺肾等功效，还有一定的清热解毒作用。 红薯叶功效 1.“长寿

2024.12.11

气血是女人的命根！中医教你巧调理，做一个面若桃花的女子

在繁忙的工作与生活中，气血不足是威胁女性健康的首要“杀手”。它不仅影响容貌和气色，更关乎身体的内在活力。中医认为，女性健康之美，根源在于充足的气血。气为血之帅，能够生血、行血、摄血；血为气之母，能够载气、养气。气血如同“阴阳”，相互转化，相互

2024.12.11

食欲不振、消化不良？快来试试这个“豆中之王”！

清代诗人黄树谷写有《咏扁豆羹》云：“带雨繁花重，垂条翠荚增。烹调滋味美，惭似在家僧。”白扁豆不仅观之悦心，还药食俱佳，可做出清爽鲜美的菜肴。 李时珍称它为“脾之谷” 白扁豆味甘、平，性微温，入脾、胃经，有健脾和中、消暑化湿的功

2024.12.05

冬补气血牢记“三大猛补”！不是阿胶和大枣，但效果奇佳，一看就会

俗话说“人活一口气”，说的就是人的精气神。对于人体而言，精气神充足的基础是气血充足。 气血充足，生命力就旺盛、容光焕发；气血不足，体力精力都会有所下降。 如果你某天在照镜子时感觉自己一下就变老了，或者手脚、后腰总是冰冷的，头发一把一把地掉

2024.12.02

几毛钱1斤，堪称血管“洗涤剂”，补水养胃消除胆固醇，家里一定要囤几斤

现代人生活水平大大提高了，日常入口的不是大鱼大肉，就是各种山珍海味。 时间一长，舌头虽然美了，但高血压、高血脂、糖尿病等“富贵病”找上门了。 待到大家静下心来，就会发现，平平淡淡的大白菜，吃起来不但鲜掉眉毛，而且最贴心贴胃，好处多多。

2024.12.02

它是天然的“败火菜”，冬天吃一吃，清火气、养肠胃，随手一拌鲜嫩脆爽，很多人不知道

一到冬天，吃得多、动得少，人就容易积食上火，眼睛红肿、口舌生疮、咽喉干痛、头昏目胀、鼻腔热烘、流鼻血、牙痛、便秘都是“家常便饭”，这时候你一定需要一款“败火菜”。 调胃清火吃“儿菜” 儿菜又叫&l

2024.11.29