健康|中伏是除病根的绝佳时机，养生牢记这份“三字经”

从今天起，我们将进入20天的“加长版”中伏。中伏时节，高温闷热，暑湿之气乘虚而入，易使人心气亏耗，稍不注意，往往会引发苦夏、中暑等疾病，养生牢记这份三字经。

2023.07.21

健康|三伏天千万别入七误区，养生可能变“养病”！

中医养生的一个原则就是顺应自然，讲究因人、因时、因地制宜。三伏天是一年之中天气最热，阳气最盛的阶段，也是养生的重要时节，很多流传很广的养生方法并非完全正确。三伏天养生要避免陷入误区，不要盲目跟从。

2023.07.19

健康|三伏火旺而缺水，“八宝” 伴君过伏天

​在伏天高温环境中，人体内热炽盛，汗出不断，处于火旺而缺水状态。今天，给大家介绍伏天“八宝”，赶紧备起来~

2023.07.18

今日小暑|湿热交加的节气该怎么养生？做好五件事就够了

“小暑大暑，上蒸下煮”，小暑节气是一年中天气最炎热，也是自然界阳气最旺盛的时节。古人认为，炎热的夏季，阴气受阳气所迫藏伏在地下，故有伏天之说。而今年的三伏天，也即将在7月11日到来！

2023.07.07

健康|绿豆汤这么喝，消暑不成反伤身！简单“加点料”，养生效果更好

炎炎夏日里，绿豆汤可能是大家最喜欢的消暑饮品了，不仅甘凉可口、防暑消热，而且还具有促进食欲、降血脂、降低胆固醇的作用。但是喝绿豆汤也要注意，喝不对，不仅不能起到消暑的作用，还会对身体带来伤害。所以，赶快来了解一下绿豆汤在哪些情况下不宜食用吧！

2023.07.05

健康|会“搓”胜补药！常搓身体这8个地方，活络血脉，很多人还不知道

“搓身法”，顾名思义，就是用手干搓、摩擦身体各部位，达到活络血脉的目的。搓不同部位，功效不同，快跟着学起来！

2023.07.03

健康|夏季养生，记住勿伤阳气！中医教你养阳护阳～

中医专家认为，夏季养生重在养阳，切勿贪凉饮冷，损伤阳气。

2023.06.29

健康|注意！五脏最讨厌你做这些事

《黄帝内经》认为，脏腑养生是养生保健的重要内容。脏腑在临床上可因六淫侵袭、七情所伤、饮食失节以及脏腑本虚等原因引起相关病证。因此，在日常生活中趋避引起脏腑病证的常见病因，对维护健康、减少疾病有积极意义。

2023.06.26

今日夏至 | 夏至如约而至，想要一年无病，这几招您必须会~

夏至是一年之中白昼最长、夜晚最短的一天，标志着暑热模式正式开启，民间有言“夏至不过不热”的说法。

2023.06.21

健康|夏季暑邪、湿邪、寒邪高发，中医五法帮您预防夏季高发病

夏天暑邪、湿邪、寒邪高发，是所有季节中养生防病最难的季节。中医教您几招，预防中暑、失眠等夏季高发病。

2023.06.20

健康|夏吃苦，胜进补！这5种“苦”要常吃，清热去暑气，安稳度夏

进入夏季后，气温升高，雨水增多，湿热之气交结，人们容易出现“苦夏”的症状。俗话说，夏吃苦，胜进补！适当吃点苦味食物能“入心经而降心火，去心火而神自安”，一起来看看吧~

2023.06.16

健康|夏季无病三分虚，这五件事做好了，养好精气神～

夏季天气炎热，雨水偏多，此时暑湿邪气易乘虚而入，导致人体湿邪困阻，抵抗力下降，容易感到疲倦。再加上如今人们普遍贪凉吹空调、喝冷饮等，伤了人体阳气，很多人会有低热、身体倦怠、疲倦乏力、精神萎靡、食欲不振等不适症状，因此也就有了“夏季无病三分虚”的说法。

2023.06.14