健康|中医“三法六招”调护腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出患者除积极接受治疗外，日常防护和保养也很重要，推荐“三法六招”，可有效调护腰椎间盘突出症。

2021.12.20

健康|一降温，膝关节就隐隐作痛？教您一招，缓解“老寒腿”！

天冷了，有些人的膝盖比天气预报还准：一降温，膝关节就隐隐作痛；睡觉盖厚被子，仍会感觉腿发凉。对于这种关节冷痛的症状，民间俗称为“老寒腿”。很多人以为多穿点、泡泡脚就能解决问题，其实没有那么简单。

2021.12.15

健康|大雪节气，御寒滋补推荐这三款美食！

大雪节气，天气愈加寒冷。中医学认为，肾与冬季相应，老年人因肾气虚弱，在冬季常常会出现夜尿频多、小便淋漓不尽和腰痛等症状。此时要加强腰部保暖、防止受寒，平时可多食用茯苓、韭菜、山药、枸杞和南瓜子等补益肾气的食物。下面推荐三个大雪时令食谱。

2021.12.13

健康|固肺卫、强体质，冬令养肺有五招！

冬季气温低，空气干燥，忽冷忽热，室内外温差较大，很容易造成呼吸道抵抗力下降，引发咳嗽等呼吸系统疾病。如果治疗不及时，上呼吸道疾病还可能延伸到下呼吸道，导致气管炎或肺炎。因此，冬季要格外注意保护好呼吸道，养好肺，时以营提醒大家注意以下五点。

2021.12.03

健康|煎煮中药的容器会影响中药疗效，熬中药的锅你用对了吗？

一个中药方子要想达到好的疗效，煎煮中药的容器十分重要。

2021.11.30

健康|应对产后脱发，中医来帮忙！

俗话说“爱美之心，人皆有之”。一头乌黑亮丽的秀发是广大女性所追求的，而产后脱发往往困扰着新手妈妈们。不过不必为此忧心，中医来帮您。

2021.11.26

健康|阿胶不可盲目食用，这些禁忌要知道！

阿胶可补血，同时对皮肤有良好的保养作用，是美容养颜、抗衰老的佳品，很多人因此开始盲目地吃阿胶养生。本文就带大家详细了解一下阿胶有什么食用宜忌，适用于哪些人群。

2021.11.23

健康|梅兰竹菊“四君子”的药用价值

梅、兰、竹、菊被世人称为“四君子”，千百年来以其清雅高洁、忠贞不屈的品质为世人所钟爱，成为一种人格品性的文化象征。“四君子”除了寓意高尚的品德外，还有着除疴疗疾的重要药用价值。

2021.11.19

健康|疫情期间的冬季该如何养生？“春生夏长，秋收冬藏”！

中医认为“正气内存，邪不可干”，意思是人的体质好，免疫力高，疾病就无法“乘虚而入”。因此在时下仍然严峻的新冠疫情中，我们除了要做好“戴口罩”、“少聚集”、“勤洗手”等基本防护措施以外，更需要提高自身免疫力。

2021.11.11

健康|面对“冬寒”如何做好“冬藏”？这些事做对了，安然度寒冬！

中医理论认为，人与自然息息相关，自然环境是人类赖以生存的必要条件，所以自然环境的变化，能直接或间接地影响人体。在四时气候的正常变化中，每一个季节都有其不同的特点，冬季的气候特点就是“寒”。如果冬天的气温变化过于剧烈或急骤，超出了人体调节能力的范围，就容易导致疾病发生。

2021.11.08

健康|一到冬天就手脚冰凉？中医6招教你改善“怕冷”体质！

中医认为，手脚冰冷主要和阳气不足或经脉阻滞有关。手脚冰凉同时还伴有全身怕冷，同一温度下穿得总比别人多，这类人需要“温阳”；手脚只是摸上去凉，但自己并不觉得冷，甚至脸上还红扑扑的，这类人需要疏通经脉。

2021.11.02

健康|天冷泡脚身体爽，可这里头的学问你知多少?

泡脚能促进血液循环，降低足部肌张力，放松全身，缓解头痛、腰背疼、骨疼，促进睡眠。泡脚最好的“火候”就是泡到似出汗却没出汗，身体微微发热就好，这时身体的血液循环就已经比较通畅了。

2021.10.28