健康|八段锦的真正功效！(真人动态图解）

经络不畅，则百病丛生。如何打通经络，气血十足呢？中医以气血为核心，特别以气为根本，八段锦则应运而生。 这种用来调理脏腑气血、恢复代谢功能、强身健体的体操，历来深受人们所喜爱，被比做精美的锦，共八段动作、故名八段锦。

2022.02.18

健康|这4种你爱吃的蔬菜，痛风病人尽量少吃！

近几年，高尿酸已经成为继高血压、高血糖、高血脂之后，默默跻身为“第四高”，成为高速率增长的常见富贵病之一。

2022.02.17

健康|洗头时为何头发“猛脱”？根本原因找到了！不想“秃然”而至，方法在这

头发，作为外貌的门面担当，对个人形象有着非常重要的影响。脱发，作为人类公敌，则在随时为我们制造“秃然”的惊喜。尤其是在每天洗头时，脱发仿佛到达了一个高峰……

2022.02.16

健康|元宵节中医教你汤圆的养生吃法

又逢正月十五元宵节，面对琳琅满目、各式各样的汤圆，患有慢性病的人群该如何挑选？今天，北京中医药大学东方医院营养科医生魏帼就为大家带来了答案。

2022.02.15

健康|情人节，中医别样的养生玫瑰花

玫瑰是情人节不可缺少的礼物。玫瑰花不仅是象征爱情的名花，也是疗疾祛病的良药，药食俱佳。 中医认为，玫瑰花（可食用类）性微温，味甘、辛，有行气解郁、和血散瘀之功，治疗多种疾病。可采取泡茶、煎汤、浸酒、熬膏等多种内服法，亦可外用。《本草纲目拾遗》说它能“和血行血，理气。治风痹、噤口痢、乳痈、肿毒初起、肝胃气痛”。《食物本草》称玫瑰花“主利肺脾，益肝胆，辟邪*之气，食之芳香甘美，令人神爽”。

2022.02.14

健康|艾灸虽好，使用不当会伤身，这些常见误区得知道！

近年来，艾灸逐渐成了大众喜爱的保健项目，大街小巷中也冒出了很多理疗馆、艾灸馆。但是其中部分从业人员其实并非专业中医师，欠缺相关专业知识，导致许多患者接受了不规范的艾灸治疗，造成不少危害。

2022.02.11

健康|天气冷热变化大，吴宛容中医师教你辨认心脏病四警讯

忽冷忽热的气温为急性心脏病的好发时期，中医可以在未形成前或疾病未发作前，加以治疗，可以避免严重的后果。现今生活中出现了许多因心肌梗塞而猝死的案例，知名中医师吴宛容表示，如何避免这样的悲剧不断上演，就要知道什幺为心脏病要发作的前兆。 第一个徵兆：常常抱怨　呼吸困难

2022.02.10

健康|年后身体“堵”，“莱菔”来相助

“吃多‬动少”必定是春节‬假期里‬的标配。脾胃就如同‬身体的“发动机”，突然用力运‬作之后，也是需要调‬整和‬休息的。因此，收假后最重‬要的事‬情就是清‬理肚子‬里的“油水”，荡涤身‬体里的痰湿、浊气，帮助脾‬胃速快‬恢复动‬力，让身‬体恢复活‬力，为接下‬来的工作和‬学习做好准‬备。身体“堵”的朋友，这个时候不妨吃点「白萝卜」。

2022.02.09

健康|“节后综合征”上班不在状态？听听来自中医的建议

节后不少人回到工作岗位后一时间难以适应，容易表现出明显的“节后综合征”。“耍假期有多嗨皮，上班就有多困难”，所谓“节后综合征”顾名思义就是指人们在大节大假（特别是春节黄金周和国庆黄金周）之后因为生活规律、生活节奏、社会角色的变化和调整，所引发的一系列身心不适的症状，表现为一系列的生理和心理问题。

2022.02.08

健康|从《黄帝内经》看春季养生

我们常说的春三月，即从立春到立夏前，包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气，从每年的2月4日一直持续到4月21日。中医学经典《黄帝内经》认为：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣；夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之伤肝，夏为寒变，奉长者少。

2022.02.07

健康|举杯畅饮还是点到为止？过年谨防急性酒精中毒

然而，我们要注意“适度饮酒”的原则，《本草拾遗》就有“消忧发怒，宣言畅意。”的记载，说明酒可以影响人的精神活动，大量饮酒不仅带来了严重的社会问题，如酒后打架斗殴、酒驾事故等。同时也会造成不必要的身体问题，如过量饮酒、酒精过敏引起的呕吐腹泻、心脏疾病，甚至导致中毒引起昏迷等，这些都严重危害我们的健康。只有充分认识醉酒的危害，才能快快乐乐的过一个温馨祥和的春节假期，避免醉酒后各种问题的发生。

2022.01.30

健康|预防心脑血管疾病，为健康过年保驾护航

在春节期间，许多心脑血管疾病潜在的诱发因素会扑面而来，使得这一时期往往成为发病的高潮期，这就提醒我们更应提高警惕，预防为先。

2022.01.29