健康 | “节到小暑进伏天，天变无常雨连绵”，小暑节气“三宜三忌”请收好！

“小暑大暑，上蒸下煮”。小暑节气是炎热的开始，标志着即将“出梅”入伏。“节到小暑入伏天”。今年7月16日入伏，而7月7日至7月22日为“小暑”，其间正逢“三伏”的“头伏”。入伏后，随着空气湿度增大，头顶烈日，“桑拿模式”正式开启，雷暴天气也随之增多。如何轻松备战“桑拿天”，寻一处清凉，得一份心静？这份养生指南请收好。☀☁♨≋℃░

2022.07.07

健康 | 岭南佳果入膳 原来还有这些功效！

荔枝、黄皮、龙眼都是一箱箱地买，除了跟熟人们分享之外，用来入膳也不失为一个好办法。面对最容易“吃到失控”的几种岭南佳果，什么人最需要提醒忍口？鲜吃之余，可以怎么入馔？ 下面跟您一一道来。

2022.07.06

健康 | 高温酷暑食欲不振？送你“四宝四汤”

近日，四川24地发布高温预警，多地高温将达38℃至40℃！面对高温酷暑带来的食欲不振，中医“四宝四汤”助您趁“热”养生。

2022.07.05

健康 | 榴莲，吃对了胜过三只鸡，但这几类人食用就未必了

人常道“一个榴莲三只鸡”，那么榴莲真的有那么补吗？其实，此话一点不夸张。今天就跟大家讲讲榴莲。

2022.07.04

健康 | 饭吃错，血糖伤！掌握两个进食原则，血糖平稳了，再不怕超标！

血糖一不正常了，最头疼的问题就是怎么吃？大家最关心的，也都集中在“什么能吃？”与“什么不能吃？”两个方面。坦白说，没有哪种食物是糖尿病患者不能吃的，只要学会搭配，控制好量，血糖就可以很稳定。

2022.07.01

健康 | 提醒：这样洗澡=生病，尤其是夏天！

洗澡虽然好处多多，除了可以清洁、消疲、舒筋活血、改善睡眠，还可以提高皮肤的新陈代谢。但是，如果洗澡的方式不对，却会让你生病。

2022.06.30

健康 | 夏天爱喝冰饮一时爽，肠胃受不了咋办？怎样食用才不伤身？

炎炎夏日，和朋友们在一起，吃着小龙虾，喝着冰啤酒，可以说是相当的快乐。但是在各种夏季美食的刺激下，我们的肠胃总是会提出各种各样的“抗议”，那么有什么小妙招能让我们在夏季，既能够吃的过瘾，又能保护肠胃呢？

2022.06.29

健康 | 夏食冬瓜清热解暑，兼能瘦身美容

冬瓜是我国夏秋季节的主要蔬菜，早在《神农本草经》中就有关于冬瓜的记载，称之为“水芝”、“白瓜”，其皮、肉、籽、瓤都有药用价值。

2022.06.28

健康 | 《梦华录》里唤醒顾千帆扎的是什么穴？顺便说说怎么解夏乏

热播剧《梦华录》剧中的服饰、茶道、食疗等宋代生活美学无不被热议，还有剧里的医学知识也引发了大家的兴趣。有约君请来广州医科大学附属中医医院针灸科副主任中医师张去飞、药学部副主任中药师邓志军，为大家一一讲解。

2022.06.27

健康 | 夏季雨水多湿气重！实用祛湿中药汇总请收藏

夏季雨水多，人体很容易出现湿气重的症状。此外，酷暑时节人们贪图冷气、爱喝冷饮、喜吃凉菜，也将湿邪深深地埋在了体内。

2022.06.24

健康 | 注意！颈椎最怕这4个字，中医为您总结了6个护颈小动作，练起来～

为什么会患上颈椎病呢？王光涛介绍，除车祸等暴力损伤外，不良生活习惯和姿势是造成颈椎病的重要原因之一。颈椎病患者日常生活中一定要注意减少四个伤颈行为，学会六个护颈动作。

2022.06.23

健康 | 高温来袭，中医教你如何防中暑

随着夏至节气的到来,天气越来越热。如此高温,最重要的事情就是预防中暑了。当长时间处于高温下,人体产热和散热失去平衡,导致体温调节障碍,汗腺功能衰竭,人就会中暑。虽然轻度中暑不会对身体健康造成很大伤害,但是重度中暑一样可以危及生命。

2022.06.22