健康|立冬养生诀窍！“三藏”“五防”帮你守住健康

进入立冬节气后，天地万物活动都趋向休止，准备蛰伏过冬。自然界也表现为阴盛阳衰，此后气温降低、寒气袭人，阳气潜藏、阴气盛极，一些疾病也将进入高发期。那么该如何养生，才能守住健康？此时建议大家做好“三藏”“五防”！

2023.11.09

今日立冬|阳气收敛气温低，这些养生规矩请牢记！

二十四节气中，四季的开始被称为“立”，立冬也往往被认为是冬季的开始。此时，天气之间阳气由收变敛，由降变藏。人感天地气机变化，机体阳气亦渐敛藏于肾水之中。北京中医药大学东直门医院副主任医师党进提醒大家：立冬养生当重视阳气的“敛藏”。

2023.11.08

健康|九大实用穴，按一按，全身都舒服了！

2023.11.03

健康|很多娃中招！上热搜的“支原体肺炎”是啥？中医如何防治？

近期，全国多地医院出现 较多的肺炎支原体感染患者 其中以儿童为主 “支原体肺炎”究竟是啥 让我们一起来了解一下 什么是支原体肺炎？ 今年的支原体肺炎有何特点？ 支原体肺炎是由肺炎支原体引起的

2023.10.31

健康|劝你一定要在秋季“吃”一次菊花，好处非常多！

菊花小知识 菊花，《神农本草经》中又名“节华”，位列上品药，书中载菊花久服可“利血气，轻身，耐老延年”。其性味辛甘苦、微寒，归肺、肝经，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。 01 药用菊花的分类 药用菊花分为三种：

2023.10.30

健康|秋冬限定“素柚子鸡”出圈了，注意：不适合所有人！

#第一次吃到素的柚子鸡#登上热搜 可爱呆萌的样子非常出圈 网友们开始纷纷效仿 然后都拥有了自己的柚子鸡 在网上晒图炫耀 “素的柚子鸡”顾名思义 就是不加鸡肉的纯柚子 热量低对身体也好 今天我们就来说说“柚

2023.10.24

健康|秋季用好这种调料，赶走寒气好入冬

花椒，是大家都熟悉的一种调料，也是一味内服、外用均可的良药。在秋季合理使用花椒，还有很好的防病避病功效。

2023.10.20

健康|剥下来的柚子皮别扔！捡到就是赚到！

美味爽口的柚子是人们的心头爱，但当费尽力气剥开柚子后，取肉弃皮甚是可惜。 殊不知，柚子皮也是一味好药材，按照下面的方子使用，保健效果特别好—— 壹 治伤风感冒 秋天到了，有一种水果，金黄色的外皮、扑鼻的柚香、颗粒分明的果肉，一口

2023.10.19

健康|每逢换季肠胃不适？秋吃小米好处多！

每逢换季，不少人就会出现肠胃不适。在秋季养护脾胃，小米一定排在前列。

2023.10.17

健康|减肥期间不吃主食？大错特错！

经常减肥的朋友们都知道，“管住嘴、迈开腿”是控制体重的基本原则。而说起“管住嘴”，不少人认为只要“少吃”就可以了。事实上，减肥期间不吃主食？大错特错！

2023.10.13

健康|寒露后吃“1肉1花1茶”，润肺养胃又助眠！

2023.10.12

健康|别把8小时睡眠论当“KPI”了，远离4个睡眠杀手，睡觉嘎嘎香

2023.10.11