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健康|口臭,不只是上火引起,还可能隐藏着严重的健康问题

发稿时间:2020-01-02 10:56:37 来源: 点击:

 

想象一下

 

某一个风和日丽的午后,你约了一个客户/朋友/相亲对象在咖啡厅见面,你们坐在靠窗的位置,小小的餐桌让你们的距离更亲近...

 

然后,从你们坐下来开始的第一句对话,对方的嘴里飘散出来一些“味道”,就让你觉得ta是一位有“味道”的人···

 

现在,请把角色互换一下···

 

某一个风和日丽的午后,你约了一位····

 

从坐下来的那一刻,对方一直往后靠,刻意的保持与你的距离,尤其是你讲话的时候,并且表情不是很愉快...

 

 

甚至还有正在谈的客户要求更换服务顾问、相亲失败、被爱人拒绝亲亲等等“有口难言”的尴尬场面···

 

这一切的罪魁祸首都是——口腔异味

 

生活中我们经常会遇到这种情况:自己有口腔异味,所有人都闻到了,自己却闻不到,尤其是在社交活动中,这就相当尴尬了!

 

许多人为了消除口腔异味想尽办法,殊不知被很多错误认识所引导。

 

所以,今天小编就来和大家聊一聊:

口腔异味的自我检测

口臭原因有哪几种

生活中如何预防口臭

 

 

 

口腔异味的自我检测

 

 

最怕的就是我们出现口腔异味自己却不知道,所以如何判断自己有没有口臭,口腔异味重不重就显得格外重要了!

 

以下方法,不需要麻烦别人,自己悄悄就能做!

 

01

刮舌头

 

用牙刷蘸水轻刮舌苔,如果刷毛泛黄,说明很可能有口臭。

 

02

闻口气

 

拿个干净塑料袋或纸袋,对里面呼气数秒,若有异味,说明可能有口臭。

 

03

清洁牙缝

 

刷牙前先用牙线清洁牙缝,如果牙线上有怪味,说明口腔菌数量多,口臭风险大。

 

 

 

口腔异味的原因

 

 

生活中遇到口腔异味问题,一般都以为是口腔的问题,采取清洁口腔的方式来解决。

 

但是口腔异味可能不仅仅是口腔问题,还可能隐藏着一些严重的健康隐患!

 

01

口腔问题

 

口腔内的微生物分解产生的“废物”浓度越高,异味就越重。一般除了食物因素以外,引起口的原因还有,口腔菌斑、软垢、结石堆积、食物嵌塞、龋病、牙龈炎、牙周病、口腔感染、口腔癌等。

 

02

脏腑失调

 

中医理论认为,口臭与“胃火”“食积”“脾胃湿热”等相关,尤其是小朋友,口腔异味很有可能是因为有积食、脾胃不合等。

 

口腔异味除了我们常说的口臭,还包含未进食口腔出现莫名其妙的味道,比如口酸、口苦等。中医认为,这种异常的口味,很可能是脏腑功能失调

 

03

幽门螺杆菌感染

 

幽门螺杆菌进入人体后,为了抵御胃酸杀灭作用,会通过尿素酶水解尿素产生氨,发出恶臭气味。

 

04

便秘

 

 

便秘也可引发口臭,便秘患者肠道中的益生菌尤其是双歧杆菌的数量显著减少,致病菌数量明显增加,出现较严重的肠道菌群紊乱,产生的短链脂肪酸减少,最终引发口腔异味。

 

05

 

代谢性疾病

 

营养性肥胖症、Ⅱ型糖尿病、脂肪肝等代谢性疾病均可引起口臭;患者长期以高脂饮食为主,摄入的膳食纤维较少,导致肠道菌群的营养成分不足,短链脂肪酸的合成底物减少,造成口腔短链脂肪酸的量降低,引起口腔异味。

 

 

如果已经发现自己有口腔异味的问题存在了,那么一定要尽早排查口腔异味的源头,解决问题,把健康隐患扼杀在萌芽中!

 

 

防口臭有三个关键时段

 

 

01

起床后

 

一夜睡眠后,唾液长时间处于分泌减少的状态,起床时口腔菌群数量大幅增加,容易导致口臭。吃早饭能促进唾液分泌,因此,即使早上上班匆忙,也不要忘记吃早餐。

 

02

紧张时

 

人在紧张时,压力会令唾液分泌减少。例如参加重要场合需要发言时,唾液分泌减少,就可能出现口臭。专家建议,平时不妨多喝些水来滋润口腔,喝绿茶杀灭口腔菌的效果会更佳。此外,还可以用舌头在嘴里打转,促进唾液分泌。

 

03

晚餐前

 

午餐后六七个小时,残留在舌头、牙缝中的食物残渣会令口腔菌不断滋生,晚饭吃得越晚,细菌就越多,越容易产生口臭。建议用完午饭后用清水漱口或刷牙。刷牙后,用牙刷清洁舌头表面的舌苔,也能预防口臭。

 

 

 

口腔异味的预防需要我们保证规律的生活作息,吃容易消化的食物,如蔬菜、水果,少吃肥腻、油炸食物,并戒烟、戒酒、戒槟榔。特别要缓解焦虑情绪,保持愉悦的心情

 

如果已经通过上述自测,或者身边亲朋友告知有口腔异味的朋友,不要慌张,积极检查治疗原发病,早日与“口臭”说再见!